トレーニングと回復のサイクルを考慮して適切なサイクルで行うことが大切になります。

では、「GACKT愛用のサプリ」に関するお知らせです。
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筋肉というのはトレーニングで負荷をかけることで筋繊維がダメージを受けるため、ハードなトレーニングをした後には筋肉痛を感じます。
そしてダメージを受けた細胞が回復するときに、より強く太くなるため筋肉が成長するという仕組みです。
そのため筋肉をつけるためには、ただがむしゃらにトレーニングをするのではなく、トレーニングと回復のサイクルを考慮して適切なサイクルで行うことが大切になります。